QQ空間心情日誌 中午一定要睡覺
導讀:如果今天你午睡了,那麼你下午的精神也會好很多。
剛起來,突然想到中午睡覺的重要性,不知道有人是否有這個習慣,無論頭一天晚上睡得多早,假如第二天中午沒有午睡的話,那下午的精神一定不好。
但我發現,同事們很少有人午睡的啊,大部分中午休息的時候,都喜歡玩一下遊戲,可是看他們下午的精神,一點都不萎靡啊,而且都很活躍。其實在上學的時候,我也沒有這個習慣的,當時就算午睡,自己也是怎麼都睡不著,工作後,每天的睡眠時間本來就不足,加上每天需要付出的精力比較的大,所以午睡的保證是很重要的。
關於午睡時間的長短,一般公司裡面中午就休息1小時,我們可以花半個小時吃完飯,然後趴著休息個20分鐘左右就可以了,所以千萬不能忘記午睡哦。
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