秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防“秋乏”？

支付寶莊園小課堂9月25日的問題是，秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防“秋乏”？你知道正確答案嗎？跟著小編一起來詳細瞭解吧。

2023年螞蟻莊園9月25日莊園小課堂答案

今天的問題是：秋季易犯困，以下哪種習慣有助於預防“秋乏”？

答案是：適當午睡

答案解析：入秋後天氣變涼，應改變夏季晚睡的習慣，儘量在晚上10時前入睡，早睡早起，適當午睡，有助於預防秋乏。還可以選擇慢跑、登山等舒緩運動緩解秋乏，劇烈運動會增加疲憊感，不利於身體恢復。