為了減肥,每天晚上只吃西瓜,這種做法靠譜嗎?
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2022年螞蟻莊園6月16日莊園小課堂答案
今天的問題是:為了減肥,每天晚上只吃西瓜,這種做法靠譜嗎?
答案是:可能越吃越胖
答案解析:西瓜中含有大量果糖,屬於高GI(血糖生成指數)水果,而且很容易吃多了還不覺得飽。如果用西瓜代餐,不僅難以減重,還有可能增重。而且西瓜所含的蛋白質和B族維生素比主食少,單一飲食容易導致營養不足。
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