QQ空間日誌 熬夜對身體的不良影響
導讀:沉重的話題:一個97級的名牌學校高才生,畢業後進了微軟,上月突然死了,正值25歲的黃金年齡。珍視自己的生命吧!朋友們,請對自己好一點! 還有,又聽到一個悲哀的消息 -- 一個廣告界的大好青年,又掛了。此人是聯旭的,是做業務還是搞設計我也不清楚了,前幾..
沉重的話題:一個97級的名牌學校高才生,畢業後進了微軟,上月突然死了,正值25歲的黃金年齡。珍視自己的生命吧!朋友們,請對自己好一點!
還有,又聽到一個悲哀的消息 -- 一個廣告界的大好青年,又掛了。此人是聯旭的,是做業務還是搞設計我也不清楚了,前幾天在連續加班後的某個晚上,回家睡覺後,第二天就怎麼也叫不醒了,掛了。
奇怪的是,大概兩個月前,也是一位聯旭的女生業務,同樣是這樣,不過是她離職後第二天,還是第幾天的,睡一覺就起不來了。醫生説是猝死,推測是過勞。
總之,這些天九點聯旭就全部關燈,大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。
那兩件悲劇發生跡象:原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起牀會覺得很疲勞!一閉眼就想睡覺!(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰痠背痛,但一到晚上精神又好起來!
別以為這是小事!根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個!
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂
推薦QQ空間日誌:_10_
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,
因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
早上7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前。
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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