熬夜令人變醜變笨是真的嗎 簡單補救措施給愛熬夜的你

導讀：2017最新的諾貝爾醫學獎發現熬夜令人變醜變笨！各位喜歡熬夜的小夥伴們，看了之後是不是還無動於衷呢，接下來，小編帶你們一起來看看，熬夜有哪些危害吧！

小編髮現現在熬夜的人越來越多，很多人都是熬夜玩手機，今年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，熬夜會令人變醜變胖變笨！各位小夥伴們，你們還敢晚睡嗎？

如果你看到了最新的消息估計你會感到一絲絲的震驚，據悉，今年諾貝爾生理學和醫學獎授予3位美國醫學家傑弗裏·霍爾，邁克爾·羅斯巴什和邁克爾·楊，以表彰他們“發現了控制人體晝夜變化的分子機制。”

他們研究發現人體時鐘基因會在相同的情況下打開和關閉，如果其中的基因突變則會引發疾病，而熬夜正是引發這種基因突變的一個重要因素，會讓人變醜變胖變笨！

聽到這有沒有感覺到背後一絲涼意飄來，以前跟你講的大道理你不聽覺得有些甚至是無稽之談，現在好了吧，科學家都證明了熬夜對人體的傷害竟如此之大，難道你還無動於衷嗎？

現在的年輕人很多都愛熬夜，有的是因為工作原因無奈熬夜加班，有的因為養成了晚睡的習慣，每天不玩手機到凌晨不閉眼睛，更有的因為狂熱追劇熬夜也要守着最新的劇情。

有些愛美的女生肯定經常聽那些皮膚好的女生告訴你她皮膚好的原因就是每天早睡早起飲食作息規律，你肯定還在背後説過人家壞話吧怪人家騙你不願意告訴你真正的“祕訣”，現在知道了吧，這都是有科學依據的。

雖然天天都有人在你耳邊説：少熬夜甚至不要熬夜，熬夜對身體不好。可你總是聽不進去對不對，道理大家都知道，可是做起來並不是那麼容易的事情。

但是小夥伴們都看見了上面有關熬夜的危害之後，是不是已經打算採取一些措施了呢？

在平常的生活之中，一定要儘量減少熬夜，能不熬夜就儘量不要熬夜，保持良好的作息時間！

有好多小夥伴也會因為工作的原因，也有不得不熬夜的情況，但是一起要做好減少熬夜傷害的相應措施。

其實這些小小的習慣，可以大大減少平常熬夜帶來的傷害！

最後小編還是要説一句，年輕人，少熬夜！