2016瘦身軟件哪個最好 減約、keep、輕+、薄荷專業評測彙總

2016瘦身軟件哪個最好？2016健康瘦身軟件排行榜誰第一？如今，減肥是每個人必備的選擇，無論減肥還是瘦身，在手機上下載一款專業性app瘦身軟件，總會為我們帶來好的效果。那麼，在2016年中，哪些瘦身軟件是最好的呢？下面，小編為大家帶來減約、keep、輕+、薄荷專業評測，希望能幫助到大家。

減肥，是很多人一直都在重複做的一件事，但體重卻總是反反覆覆、忽胖忽瘦。究其根本，最重要的原因在於沒有專業的瘦身方法指導。而隨着移動互聯網的迅速發展，很多瘦身減肥類APP開始湧現，以健康、科學、效果等著稱，但真正能夠幫助到用户，並實現其目標的卻寥寥無幾。

對此，今天我們從方法專業性、功能豐富性、功能輔助性三方面角度出發，對減約、keep、輕+、薄荷這四款目前移動互聯網最火爆的瘦身APP進行對比評測，希望對有減肥需求的你選擇合適的瘦身APP有所幫助。

	應用名稱：	減約(運動減肥)下載v2.4.0
	下載地址：

減約、keep、輕+、薄荷專業評測彙總

本次測試我們將對以下方面進行考察：

1、專業性。這部分主要是考察參測軟件是否提供專業瘦身方法，如飲食方案、減肥課程等，並且是否符合科學瘦身理論，只有科學、專業的減肥方式才能夠真正的幫助到用户。

2、功能豐富性。這部分主要是考察參測軟件的功能豐富性，比如是否有卡路里消耗、卡路里查詢、健康評測、小組社交等功能，豐富的功能才能幫助用户更好的瘦身。

3、功能輔助性。作為減肥類軟件與一般的運動軟件不同，減肥是一件需要長期堅持的漫長過程，因此在這個過程中，瘦身軟件能否幫助用户更好的堅持下去也是其必不可少的功能點。

	應用名稱：	Keep健身軟件下載v5.12.0 安卓版
	下載地址：

一、專業性測試

首先是對瘦身軟件的專業性考察。

這部分我們直接觀察各軟件內部的各項瘦身方法來獲得，將用最直觀的表格形式來表現各軟件的專業程度。

通過上圖我們會發現，減脂課程、飲食規劃等方案基本上算是此類軟件的標配，除了KEEP外，其他三款參加測試的軟件全部支持這部分功能。

需要補充説明的是，並不是所有的減脂課程與飲食規劃都是科學健康且專業的，因此我們從能量平衡理論和科學的盤子理論來看，上表在此類表現最好的是減約APP，其次是輕+。

能量平衡理論指的是用户每天攝入和消耗平衡，對用户瘦身動態進行判斷和提醒，而攝入和消耗是會隨着用户身體指數的變化而變化的，因此這也要求瘦身應用能據此來設計個性化方案幫助用户更好的瘦身。在這一點上，減約APP做得最好。

從減約APP首頁頁面可以清晰的看到，減約APP會根據用户的身高、體重、性別，甚至月經變化為用户提供一天內還需攝入、還需消耗的具體能量值，用户只需按照減約APP專業的方案攝入、消耗量來吃和動，就可以輕鬆實現瘦的目標。而這一重要功能在輕+、薄荷、keep三款軟件上顯然沒有。

Keep、輕+都提供運動視頻課程，採用健身理論，突出力量訓練、抗阻訓練、無氧運動等訓練方案，但很多女生苦惱無氧運動只能起到增肌的效果，雖然減脂成功卻長了很多肌肉，變成肌肉腿、肌肉臂，看起來“很威猛”卻不美觀。這是因為Keep、輕+提供的運動視頻課程對於減肥是間接的，減脂卻並不減重，其減肥效果並不明顯，反而對塑形效果更好。

減約APP的運動視頻課程是由其獨家提出的、以核心訓練(腰腹部訓練)為基礎，有氧運動和核心訓練循環進行，快速提升心率到燃脂心率，利用長時間的有氧運動達到直接減脂效果。而該訓練方法也是國內首個面向“減脂”垂直領域提出的專業運動方法，利用該理論和方法，減約APP推出了獨家42天線上運動課程，可以成功幫助用户在42天的時間裏瘦身成功。

另外衡量瘦身方案是否專業的又一標準“科學的盤子理論”在四款軟件中的應用也是參差不齊。低碳減脂和美國盤子理論在國外很流行，它強調正確的瘦身飲食搭配中，主食、水果和蔬菜、肉蛋奶的蛋白質的攝入量比例應該為1:2:1，而在此方面，將低碳減脂應用得比較好的依然是減約APP。並且，減約APP還根據中國人的飲食習慣，結合了中國人的膳食結構和美國的盤子理論，會根據用户的個體情況，動態制定用户個性化飲食方案，如各個膳食分類是否攝入不足、攝入合適、攝入超量，指導用户建立正確的減脂飲食習慣，達到吃了就能瘦的效果。而其他三款軟件，以輕+為例，雖然也有推薦的菜譜食譜，但都不符合科學理論。

	應用名稱：	薄荷減肥APP手機客户端下載v5.5.6 安卓版
	下載地址：

二、功能豐富性測試

這部分主要是考察參測軟件的功能是否適用減肥人羣，功能是否多樣，可以為不同需求的減肥人羣提供有效的幫助。比如是否有運動、食物熱量查詢，卡路里消耗查詢，健康評測，小組社交等等。

從上表中來看，關於“運動熱量”、“食物熱量”查詢功能，輕+與薄荷都有此功能，但小編親身體驗後，查詢功能隱藏在食物、運動記錄中，顯示並不明顯，用户不易察覺，提醒功能也並不足夠，Keep則直接不提供此功能。減約APP將這一功能單獨提煉出來，在“發現”菜單中便可以輕鬆找到，很方便實用。

“健康評測”是用户健康及身體指標評測功能，指用户只要提供身高、體重、年齡、性別就可以計算出BMI、體脂率、基礎代謝率、體重、圍度，從而有針對性的分析出該用户是否肥胖和自己需要“減”的目標，有的放矢，大大提高減肥減脂效果，這一功能在線下健身房中常被教練用作重要的參考標準。而這一功能從上圖不難看出，除了減約APP有此重要的實用功能“瘦身潛力”外，其他三款軟件目前均不支持。

三、功能輔助性測試

最近知道問答類產品特別火爆，功能雖然簡單，但作用卻不可小覷。用户在遇到關於減肥類任何問題的時候，都可以通過這一小小的搜索進行查詢，減少了用户在瘦身過程中專業性知識不足的問題。綜合四款瘦身應用，只有減約APP新版3.0添加了此類功能，並且從應用活躍度及內容來看，在減約APP中不僅有專家顧問團提供專業解答和PGC內容，還有很多減肥達人、營養師、健身教練、健身愛好者等等也會在線幫助其他用户答疑解惑、溝通交流，產生大量高質的UGC內容，從而使得減約APP的專業性、互動性、知識性更強。

社區減肥瘦身話題、朋友圈動態分享是當前很多APP應用都不會拋棄的必帶功能，今天這四款軟件同樣都有此功能，在此就不多做分析了。

減肥是一個漫長的過程，而很多人堅持不下來，就是因為一個人減肥太孤單。如何解決堅持的問題，陪伴很重要。因此一些用心的瘦身應用在功能上新增加了小組陪伴功能。從我們選的這四款應用中發現，除了薄荷以外，其他三款應用均有類似的功能。其中，輕+是我的拍檔功能，用户可以通過排行榜或者邀請函主動搜索到用户進行配對，與輕+類似功能的keep也可以主動添加新的朋友。而與這兩款應用都不同的是，減約APP小組成員則是由應用進行自動分配的。這裏的自動並不是隨機，而是減約APP根據用户屬性包括活躍度等進行算法分配，對用户來説，可以更專業更科學的保持跟自身情況相同的組員一起訓練。

2016瘦身軟件哪個最好？

最後我們把之前的各項結果做一個總覽性的表格，以便大家能夠看得比較清楚，然後我們再來為大家總結什麼才是你適合的瘦身應用。

最終我們的本次參測產品中，綜合表現最好的就是“減約”APP。不僅在功能方面有着和其他三款軟件相當的品質，同時在專業性方面也有着巨大的優勢。

當然，我們這裏只是給出綜合性的排名，實際上每個人都會有自己的偏好。比如喜歡小清新風格的用户可以選擇輕+，需要健身增肌用户可以選擇keep。

不過，我們在此再一次強調，我們本次測試的不是簡單的瘦身運動軟件，而是更偏向更專業、科學的瘦身軟件，所以既然選擇了瘦身，那麼幹嘛不找個更專業一點的用呢?