海豚睡眠如何開始用 海豚睡眠app使用教程
海豚睡眠可以緩解我們的壓力,讓我們放鬆心情,創造舒適的環境,更容易入睡。但是會有一些用户不知道海豚睡眠怎麼使用。那接下來,詳細介紹海豚睡眠app使用方法。
海豚睡眠怎麼用
1、首先我們進入到最新版的海豚睡眠APP之中,在主界面,我們可以點擊屏幕中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音,也可以點擊右側的“早睡打卡”選項,這樣它就會幫助我們記錄睡眠狀況,同時生成相關報告,當然也可以點擊左上角的“鬧鐘”選項;
2、點擊完鬧鐘按鈕之後,我們就會進入到“睡眠計劃”界面,在該界面,我們可以制定自己的睡吧計劃,設置早睡鬧鐘與早起鬧鐘,合理規劃自己的生活,最後點擊“開始計劃”即可實施;
3、通過主界面底端菜單欄中的“夜話”功能,我們可以隨時隨地收聽到非常助眠的海豚FM,排遣自己睡前的無聊時光。
4、當我們完成了早起打卡之後,軟件就會幫助我們自動生成睡眠報告,可以進入個人中心界面查看到最新的睡眠報告詳細信息,實時瞭解自己的睡眠狀態。
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